中年OMG
一個在台灣🇹🇼當麻醉醫師,一個在美國🇺🇸當職業人夫。
從二十多歲開始當朋友,聊風花雪月、夢想與荒唐,到現在即將──或已經──邁入中年,我們還在聊天。只是話題,慢慢變成了:人生低潮、事業卡關、父母變老、身體出狀況,還有那些我們從沒想過會遇到的轉變。
這些年來,我們持續越洋連線,交換彼此生活裡的 OMG。
現在,我們決定把這些對話錄下來,變成 Podcast,和你一起分享。讓你知道,中年這條路,你不孤單。
一個關於中年的節目,不太認真,但很真實。有點幹話,有點深度,也有點,放不下の青春。
歡迎你一起加入,笑著,哭著,或喘著,走進人生的下一階段。
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中年OMG
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