中年OMG
一個在台灣🇹🇼當麻醉醫師，一個在美國🇺🇸當職業人夫。
從二十多歲開始當朋友，聊風花雪月、夢想與荒唐，到現在即將──或已經──邁入中年，我們還在聊天。只是話題，慢慢變成了：人生低潮、事業卡關、父母變老、身體出狀況，還有那些我們從沒想過會遇到的轉變。
這些年來，我們持續越洋連線，交換彼此生活裡的 OMG。
現在，我們決定把這些對話錄下來，變成 Podcast，和你一起分享。讓你知道，中年這條路，你不孤單。
一個關於中年的節目，不太認真，但很真實。有點幹話，有點深度，也有點，放不下の青春。
歡迎你一起加入，笑著，哭著，或喘著，走進人生的下一階段。
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Episodes
18 episodes
EP18｜生前遺囑（下集）：長輩沒講的，最後都變成晚輩在吵。為什麼台灣家庭一談到遺產就容易撕破臉？不是愛不夠，是太少先講好。
很多台灣家庭其實感情不錯，只是「一談到遺產，就容易吵架」。不是愛不夠，而是沒有人先把話講清楚。這一集，我們從醫療決定、財產分配、身後安排聊起，也分享 Rion 親身的感受：當你願意面對這些問題，心裡反而更安，也更有能力照顧身邊的人。
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23:58
EP17｜生前遺囑（上集）：中年必修課題？一個內心都曾經閃過的念頭，但或許太害怕或拒絕討論？但其實，提早想清楚，是留給家人最大的溫柔。
年輕時，我們以為死亡離自己很遠。直到某一天，理所當然的人，慢慢不在了。這一集，我們聊中年開始面對的生離死別、為什麼多數人逃避談遺囑，以及提早想清楚，其實是一種對家人的體貼。不是因為悲觀，而是希望減少遺憾、壓力，還有那些來不及說出口的內疚感。
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Episode 17
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24:50
EP16｜斷捨離 Part III：被手機綁架、注意力被掏空、腦袋好阿雜？你可能需要「內心」的斷捨離！ft. 尼克醫師意外說出關閉社群媒體的真正原因?!
東西整理好了，心卻還是很亂？這一集，我們把斷捨離從「房間」帶進「內心」，聊你每天被分走的注意力與時間。社群、通知、人際期待，一點一點切碎你的專注，讓你明明很忙，卻說不出自己在忙什麼。無形的斷捨離，不是更自律，而是開始有意識地選擇——把人生，從別人手中拿回來。
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Episode 16
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30:14
EP 15 | 回顧 2025、展望2026 ，做一次有意識的選擇！意外變成友情大告白😍 &Nick差點跟雷神索爾合照的故事 ft.榮格心理學人格面具&內在自我
2025 怎麼又這麼快就過完了？快到我們都懷疑，中間是不是被 AI 省略了幾個月。這一集，我們一起回顧 2025 的高低起伏。重新排序人生 priority、面對遺憾、以及我們真心感到驕傲的一件事：中年 OMG。也聊聊對 2026 的期待：不再追求完美，而是追求完整；在變動之中，為自己做一次有意識的選擇。也邀請你一起分享：👉 2026，你想為自己選擇的是什麼？祝大家新年快樂，讓 2026 過得更像自己...
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Episode 15
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28:20
EP14 | 中年擇偶條件改變：還在追求高富帥、白富美？重要的是先了解自己，愛才開始對齊！ft. Rion在湖邊被求婚的故事😍
年輕時談戀愛，我們追求外在條件、心動與火花；走到中年，卻開始在意能不能一起好好過日子。這一集，從 Rion 被求婚故事談起，聊年輕與中年擇偶條件的轉變。從外型與激情，到價值觀、生活節奏與情緒穩定；從選偶像，變成選隊友。我們聊為什麼條件越列越多，反而更難遇到對的人，也聊在理性與感性之間，如何找到愛情的平衡點。當你越了解自己，愛才開始對齊。
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Episode 14
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29:27
EP13 | 中年面對父母變老：擔心？內疚？還是逃避？學會接受、適時求助，也要照顧自己！
爸媽老了，而我們也正在慢慢成為他們的照顧者。在這段路上，我們既害怕、心酸，又常常覺得自己做得不夠。這一集，尼克醫師分享他搬回家後的半年裡，第一次真正看見父母老化的樣子。我們聊中年人在面對父母變老時，那些複雜的矛盾、害怕與不知所措，也聊在照顧、責任與現實之間，怎麼找到一條不會把自己壓垮的路。這一集我們聊： 那些讓我們第一次意識到爸媽變老的瞬間中年人為什麼這麼怕父母生病？角色對調帶來的心理震...
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Episode 13
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28:43
EP12 | 中年比拼大會？！房子、車子、收入？醫學系畢業十年同學會！從比較焦慮到重拾連結，原來最重要的是那些回到你生命裡的老朋友！
本集，尼克醫師帶我們走進他的人生現場——參加醫學系畢業十年的中年同學會。從踏進會場前，因為沒有買房、沒有車，而默默感到焦慮與比較，到真正見到老同學後才發現：每個人都在自己的軌跡上努力，成功與否根本沒有標準答案。但最讓人意外的，是那些以為早已失聯的朋友，竟然因為一場同學會又重新連上線。中年後最珍貴的，不是房車收入，而是那些願意再次出現在你生命裡的人。中年，不是用來比較的年紀，而是重新連結、重新相聚的時候。
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Episode 12
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28:05
EP11 | 中年容貌焦慮：皺紋、鬆弛，自拍不滿意、去夜店再也沒人看？！尼克醫生帶你從醫學與心理重新定義「美」這件事
你是不是也有這種時刻：某天照鏡子，突然覺得臉有點垂、皮膚沒那麼亮，自拍要拍十幾張才能挑一張滿意的？又或者，跟朋友聚會時發現話題全變成醫美、防曬和抗老？但變老真的那麼可怕嗎？或許，它其實是另一種開始。我們不再需要討好誰，不再追求完美的臉，而是追求健康、有光的狀態；不再害怕歲月帶走美麗，而是發現它也在帶來力量、穩定與魅力。我們會聊：什麼時候第一次覺得「我真的變老了」？什麼是身體臆形症 (Body Dysmorphic ...
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Episode 11
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29:00
EP10 | 中年面對困境：求職失利？面試被拒？學會與現狀共存、與不可控共處，放下結果，走好每一步
在職涯的路上，有時努力不一定會馬上開花結果；而在人生其他面向──關係、家庭、健康、自我期待──也常常如此。當我們面對連續的挫折、方向不明或現實不如預期時，該怎麼讓自己重新站起來？本集節目中，Rion 分享他在經歷一段職涯低潮後，如何透過一趟 Costa Rica 的旅程，重新調整心態、學會與不確定共處，並找到新的節奏。從「佛系找工作」到「穩定內心的韌性」，這不只是職涯的反思，更是一段關於面對人生起伏、放下控制、學會接納的心路歷程。面對職涯瓶頸，如...
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Episode 10
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29:40
EP9 | 中年斷捨離Part II：關於人際關係的成長與放手，從「人氣王」到「選擇性社交」
年輕時的我們，總害怕錯過聚會、擔心沒人約。週末行程排得像 Google Calendar 一樣密密麻麻，越熱鬧越覺得自己「有歸屬感」。但隨著年紀漸長，某天你可能突然發現——「不被邀請」不再是焦慮，而是一種安靜的幸福。這集我們聊聊人際關係的斷捨離，從「E 人的 FOMO」到「選擇性社交」的轉變，如何溫柔淡出不再合拍的關係，以及為什麼有時放手，比死守更能讓人自在。
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Episode 9
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30:08
EP8 | 中年人生價值的轉變：從追求物質到追求心靈富足！北歐、美國與台灣的價值觀反思
去一趟北歐，看到的不是只有金髮帥哥，而是讓人重新思考「快樂」與「人生價值」的社會制度。高達 25% 的 VAT 消費稅、40-50% 的高額所得稅，為什麼北歐人依然心甘情願？是因為信任政府？還是因為在健保、住房、育兒與生活態度上的安全感，給了他們真正的自由？本集節目，我們聊北歐觀察、人生選擇，以及中年後我們對「快樂」定義的轉變。
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Episode 8
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30:30
EP7 | 中年金錢觀變化：聚餐不用再算到小數點？約會AA制？勤儉一哥Rion分享省錢小撇步
年輕時聚餐一定要算到小數點？約會一定要搶著付錢才算大方？隨著人生階段不同，金錢在我們心裡的份量也在改變。從年輕時的「斤斤計較」，到中年後更重視「時間與關係」，再到 Gen Z 提倡的「Affordating」（負擔得起的約會方式），不同世代用錢的方式，背後其實藏著價值觀與人際互動的演變。這集我們會聊：💸 年輕時對錢的精算與公平感🧘♂️ 中年後為何不再那麼計較？💡 Gen Z 的「Affordat...
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Episode 7
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31:43
EP6｜中年好累！是體力下滑，還是心太累？Rion去夜店前都要瞇一下？你有聽過腎上腺疲勞？尼克醫師告訴你
節目一開始從Rion去聽了Lady Gaga演唱會後發現體力已經大不如前，甚至現在去夜店前都還要小睡片刻。但，中年的累，真的只是老化嗎？還是心理壓力、內耗才是真正的原因？為什麼我們在中年這個階段特別容易覺得累？今天的節目我們聊到：尼克醫師以前可以48小時不睡覺，現在值完班就只剩半條命中年時期的多重角色可能互相衝突，也容易導致心累醫學角度解釋「腎上腺疲勞」與荷爾蒙變化中年不是短跑衝刺，更像是馬拉...
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Episode 6
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28:46
EP5 | 中年斷捨離 Part I：丟掉的是物品，放下的是過去，整理物品就是整理人生？
Nick醫生從兩房公寓搬回爸媽家，一個月後才發現：房間根本塞不下我的人生！這次我們不只是聊搬家慘況，而是聊「中年為什麼更需要斷捨離」。在這集你會聽到：📦 搬家 PTSD：上次搬到崩潰，這次學乖提早兩個月準備🗑 丟東西的四種結局：垃圾、回收、捐贈、二手拍🧠 中年心態轉變：從「囤積」到「釋放」的心理歷程📚 那些啟發我的書與影片：《怦然心動的人...
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Episode 5
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27:43
EP4 | 在外漂泊十年後，中年搬回爸媽家：省房租？啃老族？還是重新學習跟父母相處？
這集尼克醫師分享了他最近做出的一個人生大轉變——搬回父母家住！從獨立生活多年的自由，到重新適應與家人同住的日常，他談的不只是空間上的改變，更是心境與價值觀的轉折。這不是一段單純的回家故事，而是一場關於「選擇」與「成長」的中年對話。我們聊到：為什麼選擇搬回家？是生活壓力？還是想多陪爸媽？回家後的趣事與尷尬瞬間（差點被看到裸體？！）怎麼看待「自由」與「陪伴」的重新定義中...
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Episode 4
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29:29
EP3 | 台北vs.德州：中年人生選擇題，兩個台灣男孩的不同人生路！和解過去、接受現在、擁抱未來🫂
尼克醫生飛到德州奧斯汀，拜訪老朋友美國人夫 Rion。兩人從台灣同樣的起點出發，一位選擇留在台灣成為麻醉科醫師，另一位遠赴美國求學定居，走上完全不同的中年人生路。📌 本集你會聽到：🧳 到德州拜訪老友的趣味見聞與文化衝擊👬 都在台灣出生長大，為何人生路徑大不同？🇺🇸 在美國生活是什麼感覺？和台灣有什麼不同？🌱 邁入中年後，我們對「成功」、「自由」、「幸福」的定義，有了哪些改變？
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Episode 3
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34:31