中年OMG
一個在台灣🇹🇼當麻醉醫師，一個在美國🇺🇸當職業人夫。
從二十多歲開始當朋友，聊風花雪月、夢想與荒唐，到現在即將──或已經──邁入中年，我們還在聊天。只是話題，慢慢變成了：人生低潮、事業卡關、父母變老、身體出狀況，還有那些我們從沒想過會遇到的轉變。
這些年來，我們持續越洋連線，交換彼此生活裡的 OMG。
現在，我們決定把這些對話錄下來，變成 Podcast，和你一起分享。讓你知道，中年這條路，你不孤單。
一個關於中年的節目，不太認真，但很真實。有點幹話，有點深度，也有點，放不下の青春。
歡迎你一起加入，笑著，哭著，或喘著，走進人生的下一階段。
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Episodes
29 episodes
EP29｜中年愛情觀：從感情阿信到舒淇的獨立愛情學，一起聊聊諮商必學的「吵架溝通」與「關係修復力」！
年輕時追求心跳加速的轟轟烈烈，中年後的感情，是風暴來時還願不願意坐在同一艘船上。本集 Rion 與 Nick 從熱議電影《換乘真愛》聊起，探討中年感情觀的重大轉變。聽 Nick 剛交往時為演唱會差點翻船的爆笑故事，以及 Rion 為了停車差點引發家庭危機的真實修復過程！拒當委屈自己的感情阿信，一起聊聊諮商必學的「吵架溝通」與「關係修復力」，從舒淇的獨立人生排序中，找回 1+1=3 的安全依附！👉 本集聽點：《換乘真愛》的終極抉擇：選等你的、還是...
EP28｜中年旅遊哲學重塑？告別「怕錯過世界」的打卡焦慮，學會旅遊斷捨離與自我修復
年輕旅行，是怕錯過世界一天排滿十幾個行程，就是要跑遍所有景點紅眼班機、睡青年旅館、睡機場，只為了省下一點旅費旅行像是一場蒐集成就兼拍照打卡的解鎖遊戲但不知道從什麼時候開始，我們變了現在訂機票之前，第一個看的不是景點，而是飯店，因為那是休息的地方。博物館沒開，好像也沒關係；一個下午坐在草皮上發呆，反而成了最珍貴的回憶。這一集《中年OMG》，我們從自己年輕時的瘋狂旅行聊起，也談談中年後旅行方式的改變。...
EP27｜中年職場焦慮：面對裁員與未知的下一步，如何安頓動盪的心？ft. Rion美國科技業經驗談
年輕時以為人生最大的焦慮是不夠成功，到了中年才發現，真正難的是，當世界沒有照你的計畫走，你還能不能平靜地生活？在這集節目中，我們深入探討中年職場的真實困境。隨著科技業裁員潮不斷，許多人對於職涯的「不確定性」感到恐慌，擔心年紀越大越難以立足，要如何面對焦慮，重新找回「工作是工作，我是我」的自我價值。在本集節目中，你將聽到：職場焦慮與生存策略：面對裁員，如何透過存錢、投資與資產配置，給自己面對未知的底氣？...
EP26｜MBTI中年使用手冊：不是貼標籤，而是看清自己！ft.尼克醫師教你進階版走過中年之路
你做過MBTI嗎？你覺得準嗎？本集邀請尼克醫生一起聊聊MBTI的基礎概念、常見迷思，以及中年後如何正確使用MBTI。我們會談到：• MBTI到底在測什麼？• 為什麼很多人覺得MBTI不準？• MBTI是人格標籤還是自我探索工具？• 中年後的人格會改變嗎？MBTI的價值，不是在定義你是誰，而是幫助你更了解自己，並看見自己的更多可能性。🎙️ 「年輕時想知道自己是誰；中年後才知道自己還能成為誰。」
EP25｜面對中年焦慮：拒絕內耗最好的方法—做就對了！ft. 尼克醫師三鐵初體驗
中年後，我們為什麼開始瘋三鐵？這集從尼克醫師的三鐵初體驗聊起，聊到中年人的焦慮、內耗、自我證明，以及為什麼越來越多人開始透過運動，重新找回對生活的掌控感。有些人用酒精逃避，有些人用三鐵逃避。但也許，「做就對了」，本身就是一種對抗中年迷惘的方法。
EP24｜中年後，朋友還重要嗎？還是其實已經不需要了？友情不是不見，是換了一種方式存在！
中年後，朋友還重要嗎？還是其實已經不需要了？從一段18年的友情開始，我們聊到為什麼有些人能一直留在你的人生裡，而有些人卻在某一站悄悄下車。中年之後，交朋友變難了、聯絡變少了，但這代表友情變淡了嗎？這一集我們聊：朋友在不同人生階段的意義為什麼伴侶無法取代朋友中年交朋友變難的原因友情真的需要「經營」嗎？我們是怎麼維持一段18年還沒拆夥的關係<...
EP23 | 為何長大後，我們反而更難跟父母溝通？擺脫情緒勒索，拒絕無效說服，學會與家人成熟共存
這一集聊中年人最常遇到的家庭課題：和父母意見不合、家人情緒勒索、親子溝通困難。為什麼越長大，越容易和家人吵架？父母總把你當小孩，而你也開始有自己的價值觀。從年輕時的硬碰硬，到中年後學會共存，我們發現家人之間最重要的，不是講贏，而是理解。有些衝突沒有標準答案，成熟，是學會在愛與界線之間找到平衡。#家庭衝突 #父母溝通 #親子關係 #情緒勒索 #中年危機 #Podcast
EP22｜中年後還要結婚嗎？婚姻是保障還是風險？從歐普拉到35年伴侶的真實悲劇。 ft. Rion公開結婚的真正原因！
中年後還要結婚嗎？婚姻是保障，還是人生風險？這一集我們從一場溫馨的結婚登記出發，延伸到一個每個人都曾思考的問題：人到底要不要結婚？有人認為婚姻是愛情的延伸，是一種承諾與人生規劃；也有人覺得婚姻不是關係的核心，甚至可能帶來束縛與現實壓力。當關係本質不會因一張證書改變，那我們為什麼還需要婚姻？我們聊到兩個極端案例：一邊是 Oprah Winfre...
EP21｜中年面對職場討厭鬼：以前總是要拼個輸贏；現在覺得與其宮鬥，不如早點下班？！ feat. 甄嬛傳馬拉松
你以為《甄嬛傳》在講宮鬥，其實它更像一部職場生存教科書。這一集，我們聊那些每個人都遇過的「職場討厭鬼」：愛借勢指揮的、表面同盟卻背後出賣的，還有那些讓人內耗的瞬間。你在職場有遇過周寧海、安陵容？ Nick & Rion還真的有！年輕時總想分對錯、爭一口氣；到了中年才慢慢明白——不是每一場仗都值得打。與其贏過別人，不如學會不被消耗。
EP20｜中年面對恐懼：上一次為自己勇敢是什麼時候？不是不怕，而是不讓恐懼接管人生。Feat. Alex Honnold爬101
這一集我們從攀岩傳奇 Alex Honnold 徒手攀上台北101的故事開始，聊到一個每個人都熟悉的感受——恐懼。為什麼人越長大，好像越害怕不確定？那些當下很害怕、卻仍然決定去做的事，現在回頭看還那麼可怕嗎？從 Gap year、MBA 到人生各種重要選擇，我們聊到恐懼的來源、為什麼大腦會把「未知」當成威脅，以及我們如何慢慢學會不被恐懼接管。恐懼不是敵人，它只是提醒你：這件事情，對你很重要。也想問問你...
EP19｜中年健康檢查：做越多越好嗎？尼克醫師教你怎麼選，並分享CP值最高的三個項目
健康檢查，是做越多越好嗎？我們聊到台灣與美國不同的健檢文化，也聊到中年後，健康檢查到底是護身符、期中考，還是只是讓自己安心的儀式。這一集尼克醫師分享自己做低劑量肺部 CT 的原因，聊聊台美健檢文化差異，並推薦三個他認為CP值最高、最值得優先考慮的健檢項目。
EP18｜生前遺囑（下集）：長輩沒講的，最後都變成晚輩在吵。為什麼台灣家庭一談到遺產就容易撕破臉？不是愛不夠，是太少先講好。
很多台灣家庭其實感情不錯，只是「一談到遺產，就容易吵架」。不是愛不夠，而是沒有人先把話講清楚。這一集，我們從醫療決定、財產分配、身後安排聊起，也分享 Rion 親身的感受：當你願意面對這些問題，心裡反而更安，也更有能力照顧身邊的人。
EP17｜生前遺囑（上集）：中年必修課題？一個內心都曾經閃過的念頭，但或許太害怕或拒絕討論？但其實，提早想清楚，是留給家人最大的溫柔。
年輕時，我們以為死亡離自己很遠。直到某一天，理所當然的人，慢慢不在了。這一集，我們聊中年開始面對的生離死別、為什麼多數人逃避談遺囑，以及提早想清楚，其實是一種對家人的體貼。不是因為悲觀，而是希望減少遺憾、壓力，還有那些來不及說出口的內疚感。
EP16｜斷捨離 Part III：被手機綁架、注意力被掏空、腦袋好阿雜？你可能需要「內心」的斷捨離！ft. 尼克醫師意外說出關閉社群媒體的真正原因?!
東西整理好了，心卻還是很亂？這一集，我們把斷捨離從「房間」帶進「內心」，聊你每天被分走的注意力與時間。社群、通知、人際期待，一點一點切碎你的專注，讓你明明很忙，卻說不出自己在忙什麼。無形的斷捨離，不是更自律，而是開始有意識地選擇——把人生，從別人手中拿回來。
EP15｜2025年末反思：別再追求完美、跟人比較，停止心靈內耗，用有意識的選擇活出自在人生 ft.榮格心理學
2025 怎麼又這麼快就過完了？快到我們都懷疑，中間是不是被 AI 省略了幾個月。這一集，我們一起回顧 2025 的高低起伏。重新排序人生 priority、面對遺憾、以及我們真心感到驕傲的一件事：中年 OMG。也聊聊對 2026 的期待：不再追求完美，而是追求完整；在變動之中，為自己做一次有意識的選擇。也邀請你一起分享：👉 2026，你想為自己選擇的是什麼？祝大家新年快樂，讓 2026 過得更像自己...
EP14 | 中年擇偶條件改變：還在追求高富帥、白富美？重要的是先了解自己，愛才開始對齊！ft. Rion在湖邊被求婚的故事😍
年輕時談戀愛，我們追求外在條件、心動與火花；走到中年，卻開始在意能不能一起好好過日子。這一集，從 Rion 被求婚故事談起，聊年輕與中年擇偶條件的轉變。從外型與激情，到價值觀、生活節奏與情緒穩定；從選偶像，變成選隊友。我們聊為什麼條件越列越多，反而更難遇到對的人，也聊在理性與感性之間，如何找到愛情的平衡點。當你越了解自己，愛才開始對齊。
EP13 | 中年面對父母變老：擔心？內疚？還是逃避？學會接受、適時求助，也要照顧自己！
爸媽老了，而我們也正在慢慢成為他們的照顧者。在這段路上，我們既害怕、心酸，又常常覺得自己做得不夠。這一集，尼克醫師分享他搬回家後的半年裡，第一次真正看見父母老化的樣子。我們聊中年人在面對父母變老時，那些複雜的矛盾、害怕與不知所措，也聊在照顧、責任與現實之間，怎麼找到一條不會把自己壓垮的路。這一集我們聊： 那些讓我們第一次意識到爸媽變老的瞬間中年人為什麼這麼怕父母生病？角色對調帶來的心理震...
EP12 | 中年比拼大會？！房子、車子、收入？醫學系畢業十年同學會！從比較焦慮到重拾連結，原來最重要的是那些回到你生命裡的老朋友！
本集，尼克醫師帶我們走進他的人生現場——參加醫學系畢業十年的中年同學會。從踏進會場前，因為沒有買房、沒有車，而默默感到焦慮與比較，到真正見到老同學後才發現：每個人都在自己的軌跡上努力，成功與否根本沒有標準答案。但最讓人意外的，是那些以為早已失聯的朋友，竟然因為一場同學會又重新連上線。中年後最珍貴的，不是房車收入，而是那些願意再次出現在你生命裡的人。中年，不是用來比較的年紀，而是重新連結、重新相聚的時候。
EP11 | 中年容貌焦慮：皺紋、鬆弛，自拍不滿意、去夜店再也沒人看？！尼克醫生帶你從醫學與心理重新定義「美」這件事
你是不是也有這種時刻：某天照鏡子，突然覺得臉有點垂、皮膚沒那麼亮，自拍要拍十幾張才能挑一張滿意的？又或者，跟朋友聚會時發現話題全變成醫美、防曬和抗老？但變老真的那麼可怕嗎？或許，它其實是另一種開始。我們不再需要討好誰，不再追求完美的臉，而是追求健康、有光的狀態；不再害怕歲月帶走美麗，而是發現它也在帶來力量、穩定與魅力。我們會聊：什麼時候第一次覺得「我真的變老了」？什麼是身體臆形症 (Body Dysmorphic ...
EP10 | 中年面對困境：求職失利？面試被拒？學會與現狀共存、與不可控共處，放下結果，走好每一步
在職涯的路上，有時努力不一定會馬上開花結果；而在人生其他面向──關係、家庭、健康、自我期待──也常常如此。當我們面對連續的挫折、方向不明或現實不如預期時，該怎麼讓自己重新站起來？本集節目中，Rion 分享他在經歷一段職涯低潮後，如何透過一趟 Costa Rica 的旅程，重新調整心態、學會與不確定共處，並找到新的節奏。從「佛系找工作」到「穩定內心的韌性」，這不只是職涯的反思，更是一段關於面對人生起伏、放下控制、學會接納的心路歷程。面對職涯瓶頸，如...
EP9 | 中年斷捨離Part II：關於人際關係的成長與放手，從「人氣王」到「選擇性社交」
年輕時的我們，總害怕錯過聚會、擔心沒人約。週末行程排得像 Google Calendar 一樣密密麻麻，越熱鬧越覺得自己「有歸屬感」。但隨著年紀漸長，某天你可能突然發現——「不被邀請」不再是焦慮，而是一種安靜的幸福。這集我們聊聊人際關係的斷捨離，從「E 人的 FOMO」到「選擇性社交」的轉變，如何溫柔淡出不再合拍的關係，以及為什麼有時放手，比死守更能讓人自在。
EP8 | 中年人生價值的轉變：從追求物質到追求心靈富足！北歐、美國與台灣的價值觀反思
去一趟北歐，看到的不是只有金髮帥哥，而是讓人重新思考「快樂」與「人生價值」的社會制度。高達 25% 的 VAT 消費稅、40-50% 的高額所得稅，為什麼北歐人依然心甘情願？是因為信任政府？還是因為在健保、住房、育兒與生活態度上的安全感，給了他們真正的自由？本集節目，我們聊北歐觀察、人生選擇，以及中年後我們對「快樂」定義的轉變。
EP7 | 中年金錢觀：聚餐約會還在精算AA制？比『錢』更重要，是我們的時間價值！
年輕時聚餐一定要算到小數點？約會一定要搶著付錢才算大方？隨著人生階段不同，金錢在我們心裡的份量也在改變。從年輕時的「斤斤計較」，到中年後更重視「時間與關係」，再到 Gen Z 提倡的「Affordating」（負擔得起的約會方式），不同世代用錢的方式，背後其實藏著價值觀與人際互動的演變。這集我們會聊：💸 年輕時對錢的精算與公平感🧘♂️ 中年後為何不再那麼計較？💡 Gen Z 的「Affordat...